La consommation responsable de cannabis

La consommation responsable de cannabis

La consommation responsable du cannabis | Le cannabis et la dépendance | La conservation du cannabis

La consommation responsable du cannabis

Si vous choisissez de consommer du cannabis, vous pouvez prendre certaines mesures pour réduire vos risques et protéger votre santé.

 

Combien et à quelle fréquence?

  • Commencez doucement et allez-y lentement : commencez par 1 ou 2 bouffées si vous fumez ou 2,5 grammes de THC si vous utilisez des produits comestibles au cannabis. Attendez de ressentir les effets avant d’en utiliser davantage. image-20260421131813-1
  • Évitez les utilisations excessives : Il est préférable de ne pas consommer de cannabis plus d’une fois par semaine et d’éviter les produits à forte teneur en THC image-20260421131824-2 

Faire de meilleurs choix

  • Attendez jusqu’à l’âge de 25 ans : Votre cerveau continue de se développer jusqu’à la mi-vingtaine. La consommation de cannabis avant l’âge de 25 ans peut affecter la croissance et le fonctionnement de votre cerveau. N’oubliez pas qu’il est illégal de consommer du cannabis avant l’âge de 19 ans. image-20260421131837-3
  • Évitez les synthétiques : Spice, K2 ou d’autres types de cannabis synthétiques (faux) contiennent des produits chimiques dangereux et peuvent entraîner de graves problèmes de santé, voire la mort. image-20260421131846-4
  • Ne mélangez pas le cannabis : La consommation de cannabis avec de l’alcool, d’autres drogues ou des médicaments sur ordonnance n’est pas une pratique sécuritaire. Les effets peuvent être imprévisibles et poser de graves risques pour la santé. image-20260421131854-5

Prendre soin de vous et des autres

  • Il vaut mieux éviter de fumer ou de vapoter pour protéger vos poumons.  image-20260421131913-6
  • Il vaut mieux éviter de consommer du cannabis si vous ou votre famille avez des antécédents de maladie mentale ou de problèmes de consommation de substances. image-20260421131921-7
  • Il vaut mieux éviter de consommer du cannabis si vous êtes enceinte ou si vous allaitez. Le choix le plus sûr est d’éviter le cannabis, car il peut nuire à la santé de votre bébé.image-20260421131932-8
  • Ne conduisez pas un véhicule après avoir consommé du cannabis. Cela comprend les voitures, les camions, les VTT, les bateaux et les motoneiges. image-20260421131941-9

La meilleure façon de prévenir les risques est d’éviter de consommer du cannabis.

Pour de plus amples renseignements, cliquez sur les liens ci-dessous.

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Le cannabis et la dépendance

Il est possible de développer une dépendance ou une accoutumance au cannabis. C’est ce qu’on appelle la consommation problématique de cannabis ou le trouble lié à la consommation de cannabis. 

Cela peut se produire lors de la consommation quotidienne, ou presque quotidienne, du cannabis contenant des niveaux élevés de THC. 

Voici quelques signes :

  • Consommer plus de cannabis, plus souvent.
  • Ne pas pouvoir contrôler la quantité que vous consommez.
  • Avoir besoin de plus de cannabis pour ressentir les mêmes effets.
  • Ne pas être capable de vous concentrer sur l’école, le travail ou les tâches ménagères.
  • Renoncer à d’autres activités pour pouvoir consommer du cannabis.

Si vous ou quelqu’un que vous connaissez avez besoin d’aide concernant la consommation de cannabis, des options s’offrent à vous. Tous les centres de santé proposent du soutien gratuit et confidentiel en matière de santé mentale. Vous pouvez également appeler la ligne d’aide au renoncement au tabac du Nunavut at 1-866-368-7848 du Nunavut au 1‑866‑3628‑7848 ou envoyer un message à un accompagnateur ou une accompagnatrice de renoncement au tabac au service de clavardage en direct obtenir de l’aide pour arrêter ou réduire votre consommation de cannabis.

La conservation sécuritaire du cannabis

Il est très important de conserver les produits du cannabis en toute sécurité, surtout s’il y a des enfants ou des animaux domestiques dans votre maison.

Comment conserver le cannabis :

  • Gardez tous les produits du cannabis hors de la vue et de la portée des enfants ou des animaux domestiques. Conservez le cannabis dans un tiroir ou un cabinet verrouillé où il ne peut être ni vu ni atteint.
  • Conservez le cannabis dans son emballage d’origine pour éviter toute confusion avec d’autres articles.
  • Étiquetez clairement vos produits du cannabis afin que tout le monde sache ce qu’ils sont.
  • Assurez-vous que les produits comestibles au cannabis sont conservés séparément des aliments ordinaires pour éviter toute ingestion accidentelle.

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Les intoxications accidentelles chez les enfants

Les intoxications accidentelles chez les enfants par le cannabis comestible constituent un risque sérieux. Si vous croyez qu’un enfant dont vous avez la garde agit de façon inhabituelle ou semble malade, agissez sans tarder. Vérifiez si l’enfant a consommé quelque chose qui contient du cannabis. 

Recherchez ces symptômes :

  • vomissements
  • confusion
  • absence de réaction
  • difficultés d’élocution (discours peu clair)
  • difficulté à marcher
  • somnolence
  • respiration ralentie 
  • crises, dans de rares cas (convulsions)

Si un enfant dont vous avez la garde s’évanouit ou qu’il a de la difficulté à respirer, appelez le numéro d’urgence de votre communauté ou rendez-vous directement à votre centre de santé. Expliquez que vous soupçonnez que les symptômes sont ou peuvent être dus à la consommation de cannabis. Un diagnostic plus rapide peut éviter des préjudices graves.